たぶん、寝た方が良いです。
うん。
横になる。
電気を消して。
カッカ（肉体的にも精神的にも）するようなら、ぬれタオルをまぶたの上に乗せて、クールダウン。
寝れないことに焦ると、起きてゴソゴソする理由を見つけたくなるから、「横になれているだけで、エブリシング・ビー・オールライト」と深呼吸して、頭の中を空っぽに、空っぽに、空っぽにと。
寝れない！どうしよ！どうにかしないと！よし！寝る理由や寝れない理由を探そう！は逆効果。
そのとき、あなたの眼はギランギランに輝いていることでしょう。
真夜中を照らす一等星のように。
暗くして、姿勢良く、意識的に情報をシャットダウンして横に1分なるだけで、だいぶ脳ミソはシャキッとするって、だれかが言ってました。
うん。
だれだっけ？
嘘だと思って試したら、仕事の休憩時間中に爆睡し、インターンの学生にヨダレ垂らして寝ているところを起こされたから、たぶん間違いないです。
でも、寝れない。
寝れないことは悪いことじゃないよ。
竹原ピストンだって、「何がどうしても眠っちゃいけない夜」のことを歌ってます。
ざわざわとする夜に。
暑い夜は、電気を消し冷えたぬれタオルを眼の上に乗せて３分間、明日は良いことありますように。
竹原ピストル / Forever Young ～LIVE ver.～
